BERGEN CITY MARATHON 26-4-2024

 

Nova marató, nova ciutat... nou pais!!!! Sempre és un plaer córrer una nova marató, i si és en un lloc on no hi has estat mai... doncs encara millor. 6 dies després de la pallissa de l'Ironman 7'0.3 de València, tocava córrer la Marató de Bergen a Noruega, pais que visitava per primer cop. 

De pas aprofitàvem per fer turisme tant a la ciutat on es disputava la marató, com una nit a la capital, Oslo. Un indret molt bonic per estar-hi uns dies. El divendres sortia a activar cames a l´hora de la marató, les 8 del matí, amb manguitos i braga al coll. Al cap d'un instant ja tenia clar que tot i la temperatura, 3-4 graus, l'endemà valdria més sortir lleuger de roba. La sensació de fred, al ser seca, no es notava i sobrava tot. 

La primera intenció, tot i haver vist el recorregut i el desnivell a la plana web, era fer la primera volta en 2 hores, i així empalmar amb la Lidia que corria la Mitja i fer la segona volta junts. Al km 10 ja lli enviava un missatge que anès fent, doncs la duresa d'aquest primers 10k ja m'indicava que aniria força més lent, i sobretot a la segona volta. 

Pujada, i forta, des del 3 al 8.. una serie de tobogans des d'aquest punt fins al 10 per baixar, planejar, i del 18 fins una mica més del 19 (km 39 al 40 a la segona volta), una forta pujada, sobretot amb un carrer d'adoquins que el dia anterior havíem baixat caminant.... Total que el pas per la mitja ja era de 2h12' (quan la setmana anterior a València, després de 1.900m de natació i 90k de bici corria en 2h8').

La segona volta, també amb les cames encara "tocades" del diumenge anterior, me l'agafava amb mooooollllttttaaaa calma, conscient de que no podia atrapar a la Lídia. Tot i això, amb l'alegria i motivació d'anar adelantant als corredors de la mitja que havien sortit minuts abans del meu primer pas per meta, molts dels quals corrien a ritmes més lents. 

Al final un temps de 4h55' per la que considero la marató més dura de les 143 fetes fins ara. Com deia a la gent, era com fer 2 vegades seguides la Behobia, afegint encara un parell de km més. Tot i això, una marató molt maca en la seva major part pel recorregut.

Amb ganes de la propera, a hores d'ara no se quina serà, però segur que ja la trobarem!!!

Bona setmana a totes i tots... Salut i km!

IRONMAN 70.3 VALENCIA 2024

 

El diumenge 21 d'abril es disputava a València la primera edició de Ironman 70.3 en aquesta localitat, un dels grans objectius d'aquest any 2024. Una prova que esperava amb moltes ganes, per tornar a participar en una prova de la franquícia. 

Divendres amb la meva filla i el net agafàvem el cotxe a mig matí per arribar a temps de recollir el dorsal i fer una volta per la Expo de la prova, on ja es respirava l'ambient típic d'aquestes proves i on trobava vells coneguts. 

Dissabte al matí una mica de córrer per activar cames, visita a l'Oceanogràfic, realment espectacular, on el petit de la casa s'ho passava molt bé veient tanta varietats de animals marítims. Tarda per deixar la bici a boxes, les bosses a les diferents transicions i a sopar aviat per matinar el diumenge. 

Així arribava el gran dia. Encara de fosc preparant les coses als boxes i cap al punt de sortida de la natació. Prop de 3.000 triatletes esperant per nadar, amb els "pels de punta" tots per la emoció.

Els 1.900 metres de natació es feien a la Marina Real, una entrada del mar amb port, totalment resguardat de les inclemències de mar obert. Una bassa d'oli per fer aquest primer segment, amb aigües totalment calmades. Primer sortien els professinals, homes i 2 minuts més tard les dones, per a continuació, durant prop de 40' minuts, anar sortint els grups d'edat. 

Bona natació, transició amb calma per no deixar res a la improvització, i a encarar els 90k a una sola volta. Primer tram ràpid amb un carril de l'autovia per nosaltres, una mica de polígon per sumar km, i a partir del km 15 començar a pujar, primer lleugerament, i més tard amb pujades una mica més pronunciades fins el km 37. 

Punt de gir per seguir ja per carreteres amb baixada, planer i alguna pujada de tant en tant, abans de tornar a sumar uns km per un polígon i entrar a la ciutat del Turia de nou per un carril de l'autovia. Últims km per la ciutat fins la zona de l'oceanogràfic on hi havia la segona transició, feta també amb calma per no deixar res a l'atzar.

I començava la Mitja Marató, 21,1km de cursa a peu pel magnífic passeig de la Alameda, a l'antiga llera del riu Turia. Pas per zona de meta al km1,5 per seguir corrent en el circuit practicament planer. Nou pas abans del km 12 i una gran línia d'arribada al costat de la Ciutat de les Arts, on m'esperaven la filla i el net.

Gran moment amb el Speaker que em coneixia i em deia pel meu nom, així com indicant que era del Club Natació Banyoles. A sobre l'avituallament final... dir que senzillament espectacular, a l'alçada de tota la prova. Menjar, beure, postres, gelats... de tot ens tenien preparat!!

Una prova per repetir en properes edicions.

Bona setmana a totes i tots!!!

36 MARXA DE SANT PERE PESCADOR

 

El diumenge 14 d'abril es celebrava a Sant Pere Pescador una nova edició de la seva marxa, la 36na, el que indica una llarga trajectoria al llarg dels anys per aquesta prova on ja havia participat alguns cops. Aquest any havia de coincidir amb la Cursa Esports Parra de Girona, que malauradament i degut a la eterna problemàtica entre la Pôlicia Municipal i l'Ajuntament, no s'ha obtingut l'autorització per la seva realització. Com he dit altres cops... a Girona anem camí de quedar sense curses, una llàstima.

En vistes d'això, el Club Atletisme Girona pagava als seus socis aquesta marxa, fent que molts la descobrissin per primer cop.

Ambient de calor d'estiu el dia de la prova, i possibilitat de 2 circuits, el curt de 6 i el llarg de 10. Un circuit totalment planer amb uns 2km inicials per la carretera de l'Escala, abans d'endinsar-nos cap als camins que volten a prop de mar i la zona de la desembocadura del Fluvià. Una zona com he dit totalment planer,a i que ja coneixia tant de córrer com de passar amb la bicicleta. 

Al finilitzar un bon avituallament amb torrades, butifarra, formatge, cervesa, coca cola... per recuperar bé les energies.

Propera parada, aquest diumenge a València a l'Ironman 70.3

Bona setmana a totes i tots!!

29 MITJA MARATÓ BANYOLES

 

Un any més tocava córrer la Mitja Marató de Banyoles, que arribava a la seva 29a edició. Aquest cop, després de la caiguda del febrer i a 2 setmanes del Ironman 70.3 de València, decidia no fer de llebre i sortir per a la meva.

Abans de córrer tocava fer 1.000 metres natació, i després sense cap pla fer la mitja. I com sortia a bon ritme, ja decidia seguir així intentant aguantar fins el final. Des del principi coincidiem força amb el ritme amb la Irene, anàvem menjant km tots 2 junts. 

Només a falta de 3 km em deixava anar una mica per no arriscar de cares al proper gran repte, d'aquí 2 setmanes. Un cop creuada la línia de meta, encara em donava temps de recular a buscar a la Lidia i acompanyar-la fins el final, sumant així un parell de km extres.

Content també per veure 2 Girunneres a la mitja i a 10 més a la volta a l'Estany.

Al final un bon temps de 1h49 per la mitja marató 143.

Bona setmana a totes i tots!!

MARATÓ BARCELONA 10-3-2024

 

Després d'uns anys sense córrer la Marató de Barcelona, des del 2019, aquest any tocava tornar-hi per fer acompanyar a la Marta Ramió, la neboda de la Lidia, que debutava a la distància. Encara amb alguna petita molèstia a la zona de les costelles, però havent fet la prova la setmana anterior a la Mitja de les Vies Verdes, encaraven la distància mítica de la marató amb optimisme. 

També m'anava bé el fet de que el ritme seria tranquil, sense haver de forçar més del compte. Dissabte tocava recollir dorsal i visitar la expo, on trobava amics i companys que feia temps que no veia. Un bon sopar i a dormir.

Diumenge el dia s'aixecava tranquil, després de les fortes pluges del dissabte, molt necessàries per cert. Trams de sol amb una bona temperatura, carrers on només hi havia ombra i la temperatura baixava, algun altre que entrava el vent..... però un dia agradable per córrer una marató.

A la sortida també 2 de les Girunneres, la Eva que corria la seva tercera marató i la Tina que debutava. Últimes fotos per sortida, trobant de nou antics companys de fatigues maratonianes... i tret de sortida sota les notes i la canço de Barcelona protagonitzada per Freddie Mercury i Montserrat Caballé als JJOO del 92. 

Primers km amb la companyia de la Lidia que estaria amb nosaltres fins el km18, veient de lluny les llebres de 4h30', que tot s'ha de dir, corrien força més ràpid del que tocava. Al km 22 s'afegia en Toni, el fill de la Lídia, que ens acompanyaria fins el km35.

Com a nota molt negativa per part dels organitzadors, els corredors de l'últim calaix no vam tenir aigua fins l'avituallament del km20. Només quedava Aquarius, un fet imperdonable per una Marató que es vol posicionar a nivell Europeu i mundial.

La Marta fins el km 27-28 va anar aguantant bé, però a partir d'aquest moment el ritme s'anava fent mes lent, amb trams en que caminava. Tocava tirar de tot i animar intentant triar els moments de caminar coincidint amb els avituallaments. Bevent i menjant amb calma, però sempre endavant. 

Un cop al km40, s'acabava caminar, i encara que fos amb un ritme suau, calia aguantar fins el final, situat aquest any a l'Arc del Triomf, un lloc emblemàtic de la ciutat comtal.

al final objectiu fet, debut de la Marta i marató 142 per mi, amb un temps final de 4h52'.

Bona setmana a totes i tots, en espera d'un abril que ve carregat.... Mitja Marató de Banyoles, Ironman 70.3 València i Marató de Bergen

MITJA MARATÓ VIES VERDES 2024

Després de la caiguda de principis de febrer, on vaig impactar amb la zona esquerre de les costelles sobre el braç, ha tocat estar 2 setmanes sense córrer. Per sort podia pedalar i mantenir la forma. Encara amb un puntet de molèstia a la zona, el diumenge abans de Vies Verdes corria 10km, i durant la setmana un parell de sortides de 7km. 

Amb la vista posada també a la Marató de BCN del proper 10 de març, decidia, amb seny, córrer només la mitja marató a les Vies Verdes, per provar com responia la molèstia i sense forçar. Sortia amb intenció d'anar suau, i als primers km m'ajuntava amb una coneguda que feia el seu debut, decidint que aquell ritme ja m'anava bé. Precaució a les baixades, on l'impacte és és fort, per no sacsejar gaire el costat esquerre del tronc, i anar sumant km fins a Platja D'Aro.

Al final, 1h58', Mitja Marató 142 finalitzada, potser una mica més ràpid del que tenia previst en principi per no forçar, però content amb les sensacions... sobretot al dia següent, al comprovar que la moléstia no ha anat a més. Amb calma i dies acabara marxant. 

Ara a esperar diumenge que ve, Marató de BCN acompanyant a una debutant. Previsió potser entre 4h30/4h45' més o menys.. el que em permetra no haver de forçar el ritme ni impactar tant fort...

Bona setmana a totes i tots!!!

 

The Road to Paris 2024

El somni de qualsevol esportista professional o semi professional segons l'esport, la prova a la que totes i tots algun dia volen anar. probablement en la majoria dels casos serien els JJOO. Un somni que pocs aconsegueixen a la seva vida tot i els grans esforços que hi dediquen a la seva carrera esportiva. La gran cita de l'esport que es fa cada 4 anys en algun punt de la terra.

Per aquest 2024, la ciutat escollida va ser Paris, ja veterana en l'organització dels JJOO. I per primer cop a l'historia de l'Olimpisme, han anat una mica més enllà i van llaçar dins el calendari dels jocs, un parell de proves populars olímpiques. En principi havia de ser només una marató, a la que després es fa afegir uns 10k. Una oportunitat per 20.024 participants a la distància marató i altres 20.024 als 10k de compartir el somni olímpic, el darrer cap de setmana dels JJOO, coincidint amb les maratons masculina i femenina professional.

La dinàmica, sobretot pels esportistes de tot el món, ha estat durant més de 2 anys l'aplicació Marathon Pour Tous, on amb una serie de reptes mensuals, sumàvem punts, per arribar a l'objectiu dels 100.000 per entrar al sorteig final que s'ha fet al gener del 2024. També al llarg d'aquests reptes s'han anat sortejant dorsals. I pels francesos, han tingut la oportunitat de aconseguir dorsals en curses per tot França.

Al final amb un total de 578,157 punts, quedava en la posició 514 dels 719.659 participants inscrits arreu del planeta. Només quedava esperar al sorteig... i finalment, el mateix dia del meu aniversari, el 24 de gener, arribava el mail en que em comunicaven que m'havia tocat dorsal pels 10k a Paris (hagués estat bé la marató... però no ens queixarem), i amb ell la possibilitat de córrer en unes Olimpíades, en definitiva, de ser Olímpic als meus 58 anys, després de 46 corrent. 

La prova serà el 10 d'agost a les 23:30, en plena nit, una experiència total. Els afortunats de la marató sortiran a les 21:30, recorrent el mateix circuit que al matí hauran fet a la marató masculina, i que unes hores més tard, diumenge al matí, faran a la marató femenina. El mateix cap de setmana de la clausura dels JJOO. 

Solucionat el tema més complicat, el de l'allotjament amb París plena de gent i els preus desorbitats, i amb avió des de Girona, només queda esperar aquests propers 6 mesos per arribar a la cita olímpica....

I és que de vegades els grans somnis esdevenen realitat!!!

Bona setmana a totes i tots!!!